PENYEBAB ORANG SUSAH TIDUR
Susah tidur,ya keluhan yang satu ini amat
membuat kita tersiksa.Terkadang jika sudah berada ditempat tidur dan tubuh sudah
lelah kita begitu mudah untuk tertidur.Tapi bagaimana jika sudah berada
ditempat tidur,tubuh sudah lelah,tetapi mata belum ingin tertidur padahal besok
segudang aktifitas sudah menanti.
Wahhh,,,,pasti
sangat menyusahkan.
Kali ini saya Ika nurjayantiakan berbagi
informasi tentang apa sich penyebab orang susah tidur.Mari kita simak
1.Banyak fikiran
Gaji belum turun,pacar minta
putus,bermasalah dengan partner kerja dan masih banyak lagi.Inilah contoh
fikiran yang masih kita fikirkan ketika berada di tempat tidur.Sebaiknya bola
berada ditempat tidur jangan memikirkan masalah yang membuat anda susah
tertidur.Biarlah masalah itu esojk dihadapi yang jelas tidur dulu.
2.Kamar tidur
berantakan
Seperti apa tempat tidur anda sekarang?rapi
atau berantakan?orang susah tertidur juga disebabkan oleh kamar tidur
berantakan.Sebaiknya dua jam sebelum tidur ,periksa kondisi kamar anda.Bila perlu
pindahkan barang-barang yang bisa membuat anda menunda tidur.Contohnya TV,pindahkan
ke ruang keluarga.Jadi kamar tidur fungsinya hanya untuk tidur.
3.Belum mandi
Meski yang satu ini sepele,ternyata besar
juga dampaknya kenapa orang susah tidur.Mungkin karena belum mandi badan jadi
gerah atau gatal.Jadi,yang punya kebiasaan sasah mandi sore mandi tuch!!!!!!!! Biar
gampang tidur.
4.Karena tidur
siang
Meski tidur siang sangat
bermanfaat,ternyata berpengaruh juga buat orang yang susah tidur.Karena
siangnya tertidur jadi malemya lembur.Biasanya tidur siang sering dilakukan
jika aktifitasnya padat pada malam hari.
5.Pakaian tidur
yang dikenakan
Walaupun hal ini belum tertidur,ternyta
jenis piyama yang kita yang kita kenakan waktu tidur berpengaruh juga buat yang
susah tidur.Saya sudah mengalami ketika saya memakai piyama yang kurang nyaman
dibadan saya,sehingga saya susah untuk tertidur.Solusinya pakailah jenis piyama
yang nyaman di badan kamu,agar nyaman saat saat tidur.
Nahh,,,, sekian dulu informasi dari
saya “SEMOGA BERMANFAAT”
